Sportmassage
Een sportmassage is een stevige massage die gericht is op het verbeteren van de conditie van de spieren en het bevorderen van herstel. Deze massage is geschikt voor zowel sporters als mensen met gespannen of overbelaste spieren.
Voordelen
- Vermindert spierpijn en spierspanning.
- Stimuleert de doorbloeding en het herstel van de spieren.
- Helpt blessures te voorkomen en ondersteunt het herstel na lichamelijke inspanning.
- Verbetert de flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
Bij Jubitana’s Body Care kunt u kiezen voor een behandeling van 60 of 90 minuten, afgestemd op uw persoonlijke wensen en behoeften.
Drapering methode Sportmassage Algemeen
Westerse Stijl/Medische drapering
Geschikt voor?
- Dames & Heren
- Ook geschikt voor de niet sporter bijvoorbeeld bij een zwaar beroep waarbij veel spierspanningen ontstaat.
- Als u een klachtgerichte behandeling wilt
- Niet geschikt voor zwangere dames!
- Kies vooral niet een sportmassage voor pure ontspanning! Of omdat het wat steviger aanvoelt zonder een concrete doel of een verhoogde belasting op de spieren. Op gezonde spieren met krachtige intensiteit masseren is niet aan te raden als men daarna moet sporten of werken.
- Beurs gevoel of spierpijn na de massage komt vaak voor en kan aanhouden 2 tot ongeveer 5 dagen. Ligt aan de intensiteit van de behandeling.
Wat kunt u verwachten tijdens een 60 minuten behandeling van een sportmassage?
U heeft keuze voor 1 of 2 accenten (spieren of spiergroepen) die behandeld zullen worden doormiddel van een herstelbevorderende of een activerende/stimulerende massage.
Dat ligt aan of u na de behandeling meteen gaat sporten. Tijdens de massage proberen we de meeste spiergroepen te behandelen maar zal in verband met tijd het lichaam niet volledig worden behandeld dan bijvoorbeeld bij een sportmassage sessie van 90 minuten wel het volledige lichaam wordt gemasseerd.
Schaal Massage Intensiteit
- 1 Zeer zacht
- 2 Zacht
- 3 Licht stevig
- 4 Medium stevig
- 5 Zeer stevig
