Zweedse Massage
Zweedse massage (algemene ontspanningsmassage) is een van de meest beoefende en bekende vormen van massagetherapie.
Het werd in de 19e eeuw ontwikkeld door Per Henrik Ling, een Zweedse fysioloog.
Deze massagetechniek omvat een combinatie van verschillende slagen, bewegingen en technieken die zijn ontworpen om ontspanning te bevorderen, de bloedsomloop te verbeteren, spierspanning te verlichten en het algehele welzijn te verbeteren.
Drapering methode Zweedse Massage
Westerse Stijl/Medische drapering
Karakter
- Maakt gebruik van de 5 handgrepen
- Korte en lange effleurages
- Toewerken richting het hart
- Algemeen ontspannend
Effecten
- Stress verminderend
- Werkt rustgevend
- Verlichting van algemene spierpijn
- Stimuleren van doorbloeding in het lijf
Schaal Massage Intensiteit
- 1 Zeer zacht
- 2 Zacht
- 3 Licht stevig
- 4 Medium stevig
- 5 Zeer stevig
Karakter
- Maakt gebruik van de 5 handgrepen
- Korte en lange effleurages
- Toewerken richting het hart
- Algemeen ontspannend
Effecten
- Stress verminderend
- Werkt rustgevend
- Verlichting van algemene spierpijn
- Stimuleren van doorbloeding in het lijf
Schaal Massage Intensiteit
- 1 Zeer zacht
- 2 Zacht
- 3 Licht stevig
- 4 Medium stevig
- 5 Zeer stevig
Massage categorie
- Behoort tot de "Algemene Ontspanningsmassages"
Geschikt voor?
- Dames & Heren
- Ook geschikt voor mensen met huid of notenallergie
- En zeker ook geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met massagebehandelingen
Hoe bereidt u zich voor de massage sessie en wat kunt u verwachten?
Wij begrijpen dat wanneer u voor het eerst ons massagepraktijk bezoekt wellicht al wat vragen heeft en u zich afvraagt hoe u het beste op kunt voorbereiden en wat u kunt verwachten voor de sessie start.
Voorbereiding
- Voordat u ons bezoekt vragen wij om hygiënische redenen vooraf te douchen.
- Het is aan te raden om 2 uren voor de massage niet te eten of anders een lichte maaltijd te nuttigen. (Tijdens de massage kan de spijsvertering op gang komen of triggeren)
- Laat sieraden thuis of doe ze voor de massage sessie af (armbanden, kettingen en ringen etc.)
- Draag makkelijk loszittende kleding.
- Voor de massage sessie wordt er kort ff doorgenomen wat de klachten zijn of wat de redenen zijn voor de massagebehandeling en of er sprake is van contra indicaties of allergieën
- Vervolgens aan de hand van de gekozen massage en drapering mag u zich ontkleden in de kleedkamer er zijn aparte heren en dames kleedkamers met lockers (op locatie Rotterdam)
- Na de massagesessie is het op de locatie in Rotterdam ook mogelijk te douchen.
- Na afloop van de massage is het aan te raden wat water te drinken voor het afvoeren van afvalstoffen die zijn vrijgekomen.
Drapering
Tijdens de massage wordt het lichaam gedrapeerd. Dit betekent dat het (naakte) lichaam bedekt wordt met een laken, sarong of handdoek. De manier waarop dit gebeurt en hoe u op de behandeltafel ligt, hangt af van de stijl van massage.
Het is belangrijk dat u zich als klant prettig voelt bij de gekozen vorm van massage. Vooraf wordt daarom duidelijk besproken hoe er gemasseerd zal worden, op basis van het te behandelen gebied en eventuele klachten aan specifieke lichaamsdelen. Dit zorgt voor duidelijke wederzijdse toestemming (consent).
De gekozen draperingsstijl kan u ook helpen bepalen welke massagevorm het beste bij u past. Zo komt de massagestijl optimaal tot zijn recht en wordt de massage als het meest comfortabel ervaren.
Tijdens onze sessies maken wij gebruik van twee vormen van drapering:
Westerse stijl / medische drapering
Bij deze methode wordt het lichaam volledig bedekt en wordt alleen het te behandelen gebied onthuld. Dit is de meest gebruikelijke vorm bij ontspanningsmassages zoals de Zweedse massage, sportmassage en anti-stressmassage. Het ondergoed blijft hierbij altijd aan.Minimale drapering / holistische stijl
Deze methode wordt toegepast bij bepaalde holistische of energetische massages, waarbij het lichaam minder bedekt wordt, afhankelijk van de aard van de massage. Hierbij staat uw comfort en toestemming uiteraard altijd voorop. Bij deze vorm van drapering ligt de klant grotendeels ontbloot op de behandeltafel; alleen de intieme delen blijven op een respectvolle manier bedekt. De holistische manier van masseren verschilt sterk van de klassieke benadering en heeft als doel het verbinden van alle delen van het lichaam. Er wordt niet in afzonderlijke zones gemasseerd, zoals bij ontspanningsmassages, maar er worden vloeiende, verbindende bewegingen gemaakt, bijvoorbeeld van de benen naar de rug. In dit geval kan de Westerse stijl van drapering als belemmerend worden ervaren. Bij deze massagestijl mag, indien gewenst, ook het ondergoed worden uitgedaan.
Vorm 1 "Westerse Stijl"
Vorm 2 "Esalen/Holistische stijl"
Ook wel Hawaiiaanse Stijl/Lomi Lomi minimale drapering
